ذرت تراريخته ضرر ضرر دارد

روش‌هايي که براي درمان درد پاشنه و التهاب فاشياي کف پا در مطب به‌کار مي‌روند، از اهميت بالايي برخوردار هستند اما به تنهايي براي جلوگيري از عود علائم کافي نيستند. شايد بتوان گفت که حدود 70-60 درصد از شانس بهبود بيماران در گرو مراقبت‌ها، حرکات ورزشي و نرمش‌هايي است که بايد به توصيه پزشک در محيط خارج از مطب انجام دهند. يکي از راه‌هاي موثر براي پيشگيري از عود التهاب فاشياي کف پا، تقويت و افزايش انعطاف‌پذيري عضلات جلو و پشت ساق است. براي اين منظور، حرکات ورزشي و نرمش‌هاي به‌خصوصي وجود دارد که افراد مي‌توانند آنها را در خانه انجام دهند. در ادامه با چند نمونه از اين حرکات آشنا خواهيد شد. ادامه مطلب... ذرت تراريخته ضرر ضرر دارد...ادامه مطلب

دست به دست شدن در دنياي مجازي است، تاثير مصرف روغن گلرنگ بر کاهش وزن و کاهش حجم چربي‌هاي شکمي است. درباره درست و نادرست بودن اين مطلب ابتدا بايد بگويم که به‌طور کلي، هر گرم از انواع روغن‌ها حاوي حدود 9 کيلوکالري انرژي است و هر 1 قاشق غذاخوري از آنها نيز حدود 120 تا 130 کيلوکالري انرژي به بدن مي‌رساند. حالا اين روغن‌هاي مصرفي ممکن است مانند روغن‌هاي جامد و هيدروژنه، علاوه بر افزايش کالري دريافتي روزانه، براي قلب هم مضر باشند و باعث گرفتگي عروق شوند يا مانند روغن زيتون، کنجد، کانولا و هسته انگور فقط کالري به بدن برسانند و به‌دليل امگا3 موجود در خود، ضرر چنداني براي قلب و عروق يا ساير ارگان‌هاي حياتي بدن نداشته باشند. ميان انواع روغن‌، برخي از آنها مانند روغن گلرنگ، ذرت و آفتابگردان، داراي اسيدهاي چرب امگا6 هستند و زياده‌روي در مصرف آنها مي‌تواند باعث ايجاد التهاب در بدن شود. از طرف ديگر، به‌دليل اينکه انواع روغن‌ها حاوي کالري نسبتا بالايي هستند (حتي روغن‌زيتون که جزو سالم‌ترين انواع روغن است)، مصرف آنه ذرت تراريخته ضرر ضرر دارد...ادامه مطلب

کاهش کالري دريافتي، يکي از راه‌هاي موثر براي کاهش وزن است. با اين‌حال، وقتي از ارزش تغذيه‌اي صحبت مي‌کنيم بايد يادمان باشد که همه موادغذايي با هم برابر نيستند. بعضي از موادغذايي واقعا کالري کمي دارند‌ اما ميزان موادمغذي‌شان نيز بسيارکم است، بنابراين وقتي کالري دريافتي را با هدف کاهش وزن محدود مي‌کنيد، انتخاب موادغذايي بسيار مغذي اهميت خاصي پيدا مي‌کند؛ يعني موادغذايي که مملو از موادمغذي هستند اما کالري زيادي ندارند. نکته مهم ديگر اين است که رژيم غذايي سرشار از موادغذايي کامل و بسيار مغذي، مي‌تواند احساس سيري مطلوبي را با کالري‌هاي کم به‌وجود بياورد. در ادامه با مهم‌ترين موادغذايي کم‌کالري آشنا مي‌شويم که بيشترشان بسيار مغذي هستند و مي‌توانند نقش برجسته‌اي در کنترل و کاهش وزن داشته باشند. ادامه مطلب... ذرت تراريخته ضرر ضرر دارد...ادامه مطلب

بيشتر نوشيدني‌هاي انرژي‌زا حاوي مقادير زيادي کافئين هستند و به همين علت مي‌توانند انرژي بدن را به صورت موقتي افزايش بدهند. قند و مواد ديگر هم در بعضي از انواع نوشيدني‌هاي انرژي‌زا به‌کار مي‌روند. با اين‌حال، افزايش انرژي ناشي از مصرف اين نوشيدني‌ها واقعا کوتاه‌مدت است و مي‌تواند با مشکلات مختلفي همراه باشد. براي مثال مي‌توان به انواع نوشيدني‌هاي انرژي‌زاي حاوي قند اشاره کرد که در افزايش وزن نقش دارند. وجود کافئين بيش از حد يا ترکيبات شبه‌کافئين در اين نوشيدني‌ها نيز مي‌تواند به چنين مشکلاتي منجر شود؛ عصبانيت، کج‌خلقي، بي‌خوابي، ضربان قلب شديد و افزايش فشارخون. در سال‌هاي اخير، نگراني‌ها درباره مضرات ناشي از مصرف نوشيدني‌هاي انرژي‌زا روبه‌رشد بوده است. يکي از گزارش‌هاي اخير روزنامه نيويورک‌تايمز، اين نگراني‌ها را بيشتر هم کرده است. براساس اين گزارش، به تازگي 13 مورد مرگ مرتبط با مصرف يکي از نوشيدني‌هاي انرژي‌زا به سازمان غذا و دا ذرت تراريخته ضرر ضرر دارد...ادامه مطلب

سازمان بهداشت جهاني اخيرا اعلاميه هشداردهنده‌اي را درباره خطرهاي ناشي از مصرف نوشيدني‌هاي انرژي‌زا براي افراد جوان منتشر کرده است. آمارهاي جهاني نشان مي‌دهند بخش قابل‌توجهي از نوجوانان نيز به مصرف نوشيدني‌هاي انرژي‌زا تمايل پيدا کرده‌اند.اين سازمان، توصيه‌هاي مهمي را با هدف کاهش خطرهاي ناشي از مصرف نوشيدني‌هاي انرژي‌زا به تمامي دولت‌هاي جهان ارائه کرده است:حداکثر کافئين مجاز براي توليد همه محصولات خوراکي را اعلام کنيد. استفاده از برچسب‌هاي هشداردهنده را الزامي و فروش نوشيدني‌هاي انرژي‌زا را به افراد زير سن قانوني ممنوع کنيد. کارخانه‌هاي توليدکننده را به رعايت کامل قوانين و مقررات در وارد کردن محصولات مختلف به بازار ملزم کنيد. روش‌هاي تشخيص و درمان مسموميت ناشي از مصرف نوشيدني‌هاي انرژي‌زا را به فعالان حوزه مراقبت‌هاي بهداشتي آموزش بدهيد. تحقيقات درباره عوارض منفي ناشي از مصرف نوشيدني‌هاي انرژي‌زا بر سلامت افراد جوان را ادامه بدهيد.بد نيست اين را هم بدانيد که زياده&zwn ذرت تراريخته ضرر ضرر دارد...ادامه مطلب

در طب سنتي به چند مورد نوشيدني انرژي‌زا، به‌خصوص براي کودکان، نوجوانان و ورزشکاراني که به انرژي کافي در طول روز نياز دارند، اشاره شده که در ادامه به معرفي آنها مي‌پردازيم: 1) نوشيدني شير بادام: مواد لازم براي تهيه اين نوشيدني شامل 50 گرم مغز بادام خام و پوست‌کنده، 10 بادام هندي خام، 3 قاشق غذاخوري عسل و 3 ليوان آب سرد يا شير کم‌چرب مي‌شود. براي تهيه اين نوشيدني انرژي‌زا بايد بادام‌ها را همراه عسل و آب يا شير داخل مخلوط‌کن بريزيد و آنقدر آنها را با يکديگر مخلوط کنيد که مايع يکنواختي به دست بيايد. براي پوست کندن بادام‌هاي خام هم کافي است آنها را حدود 6 تا 8 ساعت خيس و سپس به سادگي، پوست آنها را جدا کنيد. اين نوشيدني را مي‌توان به‌عنوان يک ميان‌وعده غذايي هم مصرف کرد. 2) شير مخصوص انرژي‌زا: مواد لازم براي تهيه اين نوشيدني 20 مغز بادام خام و پوست‌کنده، 4 مغز گردو، 15 مغز پسته خام و پوست‌کنده، 5 مغز بادام هندي خام، 10 چلغوز خام و پوست‌کنده، 3 قاشق غذاخوري عسل، 7 خرماي رسيده و پوست‌کن ذرت تراريخته ضرر ضرر دارد...ادامه مطلب

تزريق انسولين با هدف عضله‌سازي را هرگز توصيه نمي‌کنمدر مورد اين بيمار بايد به 3 نکته اشاره کنم؛ يکي اينکه علت کاهش وزن شديد حتما بايد بررسي شود. برخي افراد به‌طور طبيعي کم‌وزن هستند و اين به معني بيماري نيست. البته در مورد اين بيماران بررسي‌هاي لازم از نظر وجود برخي بيماري‌ها انجام مي‌شود و اگر نتيجه منفي باشد، متوجه مي‌شويم لاغري سرشتي است. برخي بيماري‌ها مانند ديابت، پرکاري تيروييد، کم‌کاري غدد فوق‌کليوي و برخي بدخيمي‌ها باعث کاهش وزن مي‌شوند. همانطور که در مورد ايشان بررسي‌ها نشان داده علت کاهش وزن ديابت نوع1 بوده است.نکته دوم اينکه وقتي فردي مبتلا به ديابت مي‌شود براي کنترل قندخون در کنار رژيم غذايي مناسب بايد از روش‌هاي مختلف مانند تزريق انسولين، کنترل مرتب قندخون در خانه با دستگاه گلوکومتر و تغيير دوز انسولين با نظر پزشک استفاده کند. ورزش در ديابتي‌ها منعي ندارد اما افراد بالاي 35 سال مبتلا به ديابت و افرادي که سابقه طولاني ابتلا به ديابت دارند، اگر بخواهند تازه ورزش را شروع کنند، با ذرت تراريخته ضرر ضرر دارد...ادامه مطلب

در ميان ماسک‌هايي که براي کاهش عوارض و تظاهرات بيروني آکنه استفاده مي‌شوند، 3 ماسک پرطرفدارترند که در ادامه با طرز تهيه آنها آشنا مي‌شويد: ادامه مطلب...

ذرت تراريخته ضرر ضرر دارد...

چشم‌ها معمولا اولين اجزاي صورت هستند که در معرض ديد ديگران قرار مي‌گيرند. بنابراين، چشم‌هاي خسته مي‌توانند شما را به‌عنوان يک فرد بيمار و آشفته در ذهن ديگران جلوه دهند. 2 مشکل اصلي يعني پف زير چشم و کيسه زير چشم، بيشتر از هر مشکل ديگري چشم‌ها را آزار مي‌دهند و عوامل متعددي در ايجاد آنها نقش دارند. با اين ‌حال، بيشتر افراد اين 2 مشکل را با هم اشتباه مي‌گيرند. اگر بدانيد که چه تفاوت‌هاي عمده‌اي بين پف‌آلودگي زير چشم و کيسه‌هاي زير چشم وجود دارد، راه‌هاي مناسب‌تري براي مقابله با آنها انتخاب مي‌کنيد. ادامه مطلب... ذرت تراريخته ضرر ضرر دارد...ادامه مطلب

آلزايمر بيماري غريبي است. مغول امراض را مي‌ماند. بي‌بهانه سر مي‌رسد و تمام گذشته و خاطرات را تاراج مي‌کند. گاهي چنان آدمي را زير و رو مي‌کند که گويي «او» ديگر همو نيست و انگار به شخص ديگري بدل شده است. شخصي که هويتش، شرحه شرحه است و احساسات و منطقش را به يغما برده‌اند. چند ملاحظه اخلاقي در اين باب در پي مي‌آيد: ادامه مطلب... ذرت تراريخته ضرر ضرر دارد...ادامه مطلب